√ 4 Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya [Lengkap]

4 Teknik Dasar Bola Voli – Bola Voli merupakan permainan yang dimainkan oleh 2 tim lawan dengan jumlah pemain 6 orang tiap tim.

Peran utama dalam permainan bola voli ada 4, yaitu pelempar (setter), spiker (smash), libero, dan bek.

Spiker adalah orang yang tugasnya memukul bola dengan keras hingga mendarat di area lawan. Libero adalah pemain bertahan yang dapat keluar masuk dengan bebas tetapi tidak dapat menembus seluruh jaring. Bek adalah pemain bertahan yang tugasnya menerima serangan dari lawan.

4 Teknik Dasar Bola Voli

Ada 4 teknik dasar bermain bola voli, yaitu:

1. Rekayasa Pelayanan
2. teknik Porang asing
3. TeknikbMengunci
4. teknik SAries

Semua pemain bola voli harus menguasai empat teknik dasar yang disebutkan di atas. Empat teknik berikut dijelaskan.

1. Teknik Pelayanan

Memperkenalkan teknik dasar permainan bola voli yang pertama. Servis adalah serangan atau pukulan pertama yang mengawali permainan bola voli. Servis dilakukan dari belakang garis sehingga bola memantul melewati net dan masuk ke area lawan.

Teknik servisnya terdiri dari 2 macam yaitu servis atas dan servis bawah. Kedua teknik tersebut mempunyai kelebihannya masing-masing.

Cara melakukan servis atas
Ada 3 jenis gaya servis atas, yaitu servis atas mengambang, servis atas di sekitar rumah, dan servis lompat. Berikut cara melakukan teknik servis di atas:

Servis atas mengapung

• Berdiri menghadap lapangan.
• Jaga kedua kaki sejajar dengan bahu.
• Lemparkan bola ke atas (lebih tinggi dari kepala).
• Pukul bola kembali ke tengah.

Baca Juga: Teknik Dasar Sepak Bola

Overhand di sekitar layanan top rumah

• Pegang bola di depan tubuh Anda dengan tangan kiri.
• Lemparkan bola ke atas, lalu ayunkan tangan kanan paling jauh dan kaki kiri dengan sedikit memutar.
• Pukul bola dengan ayunan melingkar tangan kanan. Gunakan kaki kiri Anda sebagai penopang berat badan Anda.

Layanan lompat

• Berdiri agak jauh dari belakang arena.
• Pegang bola dengan kedua tangan lalu pantulkan bola sekitar 3 meter dari permukaan tanah.
• Jika sudah menemukan posisi yang tepat, bersiaplah untuk melompat.
• Pukul bola seperti pergelangan tangan Anda akan patah jika diputar.

Setelah mempelajari berbagai jenis servis atas, Anda juga perlu mengetahui cara melakukan servis bawah.

Cara Penyajiannya Di Bawah Ini

• Pegang bola di tangan kiri Anda dan jaga agar tetap sejajar dengan pinggang Anda.
• Tekuk sedikit tubuh Anda.
• Ayunkan tangan kanan Anda untuk memukul bola.

Teknik servis bawah merupakan teknik yang paling sederhana dan paling umum digunakan. Servis kebawah sering digunakan oleh pemain yang masih pemula.

2. Teknik passing

Yang kedua adalah teknik dasar bola voli. melewati. sedang lewat Bola voli adalah gerakan mengoper bola kepada teman atau mengembalikan bola untuk diservis. merusak dari pemain lawan. Ada 2 tipe. melewati Dalam bola voli, memang demikian melewati Ke atas dan melewati lebih sedikit

Bagaimana melakukan melewati Pada:

• Tekuk lutut sedikit dan letakkan kaki selebar bahu.
• Posisi kedua tangan berada di depan dahi. Kedua ibu jari dan jari telunjuk membentuk segitiga. Fokuskan mata Anda pada arah datangnya bola.
• Saat bola mendarat, tangkap bola dengan jari dan putar pergelangan tangan ke dalam. Cobalah untuk merilekskan tangan Anda saat menerima bola.
• Dorong bola dengan pergelangan tangan Anda ke arah luar.
• Gerakkan kaki Anda sedikit sambil berjinjit.

sedang lewat Tangan atas biasanya digunakan untuk menggerakkan bola ke arah towser, yang kemudian dapat dihempaskan ke area lawan.

Bagaimana melakukan melewati rendah:

• Duduklah dengan postur tubuh sedikit.
• Satukan kedua tangan Anda dan arahkan ke depan.
• Saat menerima bola, rilekskan tangan lalu dorong ke arah yang Anda bidik.

melecehkan melewati rendah:

• Mengontrol bola itu mudah.
• Kemungkinan cedera lebih kecil.
• Kecil kemungkinannya bola akan hilang.

Baca Juga : Teknik Dasar Bola Basket

3. Teknologi Terobosan

Teknik dasar permainan bola voli selanjutnya adalah : merusak. merusak Merupakan pukulan keras yang dilakukan pada saat bola melewati net menuju daerah lawan dengan tujuan untuk memperoleh suatu angka. Teknik dasar ini memerlukan perhatian pada saat memulai, mendorong, memukul dan mendarat.

Bagaimana melakukan merusak :

• Ambil sekitar 1-3 langkah.
• Saat mendekati net, ayunkan lengan ke belakang dan tendang kaki, lalu lompat.
• Pukul bola dengan keras menggunakan satu tangan. Jari-jari tangan terbuka sambil memukul.

4. Teknik pemblokiran

Terakhir adalah teknik dasar permainan bola voli untuk memblokir. Memblokir Suatu usaha yang dilakukan pemain bola voli untuk memblok atau menangkal serangan lawan dalam bentuk knockdown agar tidak memperoleh poin.

Bagaimana melakukan untuk memblokir :

• Bersiaplah untuk jongkok dan melompat.
• Kemudian lompat dengan kedua tangan dan lurus ke atas.
• Saat mendarat, sebaiknya segera minggir dan berikan kesempatan kepada rekan satu tim untuk melakukan blok secara bergantian.

Ada dua jenis. Blok Itu adalah :

• Blok tunggal, yaitu memblokir atau menangkap bola oleh satu pemain.
• Double block, yaitu memblokir atau menahan bola oleh dua pemain atau lebih.

Demikian sekilas tentang 4 teknik dasar permainan bola voli dan cara melakukannya. Semoga ini bermanfaat.

Baca Juga: Teknik Dasar Bulutangkis

Terkait