√ 7 Teknik Dasar Sepak Bola Beserta Penjelasannya [Lengkap]

Teknik Dasar Sepak Bola – Sepak bola merupakan permainan yang dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing tim terdiri dari 11 pemain utama dan sejumlah pemain pengganti.

Disebut juga sepak bola dalam bahasa Inggris. Sepak bola. Sedangkan di Amerika disebut sepak bola Sepak bola. Sepak bola terdiri dari dua kata, yaitu sepak yang berarti menendang dan bola yang berarti alat bermain bola yang terbuat dari kulit atau karet.

7 Teknik Dasar Sepak Bola

Ada 7 teknik dasar sepak bola yang wajib Anda kuasai jika ingin menjadi pemain profesional. Ada tujuh teknik dasar:

1. memasak (Menendang)
2. menggiring (Menggiring bola)
3. berhenti (Henti)
4. menuju (Judul)
5. penjarahan (Mengatasi)
6. untuk melempar (untuk melempar SAYA), Dan
7. tujuan (Penjaga gawang)

1. Teknik menendang bola (Menendang)

Teknik dasar sepak bola yang pertama adalah menendang bola. Menendang. Ada 3 cara untuk melakukan teknik tersebut. Menendangyaitu dengan memanfaatkan bagian dalam, luar, dan belakang kaki. Berikut cara melakukan teknik tersebut. :

1. Tendang bola dengan bagian dalam kaki. :

• Mulailah dengan bola kaki lurus.
• Tempatkan satu kaki di depan bola. (sebagai fokus)
• Tekuk lutut Anda sedikit.
• Putar kaki lainnya ke luar hingga membentuk sudut 90 derajat dengan kaki penyangga.
• Sepak bola menggunakan bagian dalam pergelangan kaki (ankle).

2. Menendang bola dengan bagian luar kaki :

• Mulailah dengan bola kaki lurus.
• Tempatkan satu kaki di depan bola. (sebagai fokus)
• Putar pergelangan kaki lainnya ke dalam dan putar ke bawah.
• Tekuk kaki Anda ke belakang dan tendang bola ke arah yang diinginkan.
• Gerakan di belakang.

Baca juga: Teknik Dasar Bola Voli

3. Menendang bola dengan punggung kaki (kaki penyu):

• Mulailah dengan bola kaki lurus.
• Tempatkan satu kaki di depan bola. (sebagai fokus)
• Tekuk pergelangan kaki lainnya hingga anak tangga menghadap bola.
• Ayunkan, lalu tendang bola dengan punggung kaki.

Bertujuan untuk menendang bola Mengoper bola kepada rekan satu tim, memasukkan bola ke gawang lawan atau Penembakandan menendang bola setelah terjadi pelanggaran, misalnya tendangan bebas, tendangan penalti, tendangan sudut dan tendangan lainnya.

2. Teknik menggiring bola (Menggiring bola)

Teknik dasar sepak bola lainnya adalah teknik dribbling atau Menggiring bola. Tekniknya Menggiring bola Ada teknik dasar yang harus Anda kuasai setelah menguasai teknik menendang. Hal ini dikarenakan Anda akan menggiring bola ketika tidak mempunyai kesempatan untuk mengoper bola ke rekan satu tim. Ada 3 cara untuk melakukan teknik tersebut. Menggiring bola Itu adalah :

1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam :

• Berdiri menghadap ke arah gerakan, arahkan pandangan ke depan.
• Kedua tangan sedikit terulur dan rileks.
• Putar pergelangan kaki Anda ke arah luar.
• Dorong bola ke depan menggunakan bagian dalam kaki Anda. Jauhkan kaki Anda sedikit dari lantai.
• Fokus berat badan Anda ada pada kaki lainnya (kaki yang tidak digunakan untuk mengarahkan bola).

2. Menggiring bola dengan bagian luar kaki :

• Berdiri menghadap ke arah gerakan, arahkan pandangan ke depan.
• Kedua tangan sedikit terulur dan rileks.
• Putar pergelangan kaki Anda ke dalam.
• Dorong bola ke depan menggunakan bagian luar kaki Anda. Jauhkan kaki Anda sedikit dari lantai.
• Fokus berat badan Anda ada pada kaki lainnya (kaki yang tidak digunakan untuk mengarahkan bola).

3. Menggiring bola dengan satu langkah :

• Berdiri menghadap ke arah gerakan, arahkan pandangan ke depan.
• Kedua tangan sedikit terulur dan rileks.
• Dorong bola ke depan menggunakan bagian belakang kaki Anda.
• Kaki dari kaki pembawa bola mengarah ke tanah.
• Fokus berat badan Anda ada pada kaki lainnya (kaki yang tidak digunakan untuk mengarahkan bola).

3. Teknik menghentikan bola

Teknik dasar sepak bola selanjutnya adalah memblok/menahan bola. Cara memblok bola ada 3 yaitu dengan menggunakan kaki, dada dan paha. Berikut cara memblok bola yang bisa Anda pelajari. :

1. Hentikan bola dengan kaki Anda:

• Jagalah agar mata Anda tetap fokus pada bola yang datang ke arah Anda.
• Hentikan bola dengan bagian kaki yang nyaman bagi Anda.

2. Pegang bola di dada Anda:

• Fokuskan pandangan Anda pada bola yang datang ke arah Anda.
• Gerakkan tubuh Anda ke depan atau ke belakang sambil mengantisipasi bola jatuh.
• Gunakan dada Anda untuk menangkap atau memblokir bola.

Baca juga: Teknik Dasar Bulutangkis

3. Memblokir bola dengan paha:

• Fokuskan pandangan Anda pada bola yang datang ke arah Anda.
• Saat bola mendarat, angkat salah satu kaki Anda dengan posisi lutut 90 derajat.
• Gunakan paha Anda untuk menghentikan bola dengan sentuhan ringan sebelum jatuh di antara kedua kaki Anda.

Lihat juga: Ukuran lapangan sepak bola

4. Teknik kepala rambut (Judul)

Teknik menyundul bola atau Judul Menggunakan kepala merupakan gerak maju bola yang dilakukan pada saat bola memantul di udara. fungsi dari Judul Itu adalah passing, membersihkan bola dari area gawang atau area berbahaya lainnya dan mencetak gol. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara berlari, melompat dan menyundul bola atau dengan langsung melompat dan menyundul bola.

Teknik dasar sepak bola selanjutnya adalah : :

• Teknik penjarahan (berpapasan) Artinya mengambil atau menyita bola dari lawan.
• Tekniknya buang (buang) Artinya, melempar bola ke dalam saat bola berada di luar batas.
• Teknik tujuan (Perlindungan tujuan) Maksudnya menjaga gawang agar bola tidak kebobolan.

Inilah tujuh teknik dasar sepak bola yang wajib Anda kuasai jika ingin menjadi pemain profesional. Semoga artikel ini bermanfaat.

Baca juga: Teknik Dasar Bola Basket

Terkait