√ 7 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya [Lengkap]

Teknik dasar permainan bola basket – Permainan bola basket merupakan permainan yang terdiri dari dua tim yang saling berlawanan yang masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain.

Tujuan permainan bola basket adalah memperoleh skor atau poin maksimal dalam waktu 4×10 menit. Cara mencetak poin dalam permainan bola basket adalah dengan memasukkan bola ke dalam ring tim lawan.

Ada beberapa posisi dalam permainan bola basket, antara lain:

• Maju, Bertugas memasukkan bola ke dalam ring lawan.
• Playmakerditugaskan dengan strategi sistematis dan perencanaan serangan.
• Pertahananberperan sebagai ring guard dalam sebuah tim agar musuh tidak bisa mencetak poin dengan mudah.

7 Teknik Dasar Bola Basket

Dalam permainan bola basket terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Berikut 7 teknik dasar bermain bola basket:

1. Teknik menangkap bola
2. Pertanyaanteknik makanan (melewati)
3. Pertanyaanteknik penangkapan (untuk menangkap)
4. PertanyaanTeknik menggiring bolamenggiring bola)
5. PertanyaanTeknik memasukkan bola ke dalam ringpenembakan)
6. PertanyaanTeknik aksial
7. PertanyaanTeknik rebound

1. Teknik Penangkapan Rambut

Teknik dasar permainan bola basket yang pertama adalah teknik menangkap bola. Teknik ini sering kali diabaikan oleh pemain pemula. Padahal, menguasai teknik ini sangatlah penting lho. Cara memegang bola basket yang benar adalah dengan:

• Pegang bola di antara telapak tangan Anda.
• Kedua telapak tangan terbuka.
• Posisi tangan berada di kanan dan kiri bola, serta sedikit di belakang.
• Terakhir, ibu jari berada di belakang bola.

Baca Juga : Teknik Dasar Bola Voli

2. Teknik Memukul (sedang lewat)

Teknik dasar bermain bola basket yang lain adalah teknik passing atau melewati. Tekniknya melewati Setiap pemain bola basket harus benar-benar menguasai skill tersebut. Tekniknya melewati Bisa dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau satu tangan.

Tujuan dari teknik dasar bola basket ini adalah untuk menghindari bola ditangkap oleh lawan dan berlari lebih cepat dari lawan untuk mendapatkan suatu poin. Ada banyak jenis teknik. melewatiItu adalah :

1. Tiket masuk dada (melewati setinggi dada)

Tekniknya Lewati dada Teknik passing dilakukan dengan cara memegang bola di depan dada, kemudian melemparkannya lurus ke depan.

2. Tiket masuk (passing atas)

Tekniknya Lulus dari atas Ada teknik passing yang dilakukan dengan kedua tangan di atas kepala. Dalam teknik ini, penerima bola harus mengangkatnya dengan tangannya.

3. Umpan pantulan (umpan pantulan)

Tekniknya Pantulan itu lewat Teknik passing dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai. Untuk melakukan teknik ini, mulailah dengan posisi bola sejajar dada, lalu pantulkan bola ke arah lantai.

4. Jalan bawah tanah

Tekniknya Lewati di bawah celah itu Teknik passing dilakukan dari posisi rendah atau lebih tepatnya sejajar pinggang, kemudian dilempar lurus ke depan.

5. Di belakang jalan belakang

Teknik ini dilakukan dengan mengoper bola ke belakang punggung dengan tangan.

6. Tiket bisbol

Teknik baseball merupakan teknik passing yang dilakukan dari jarak jauh dengan satu tangan.

7. Umpan kait

Tekniknya Lulus kail Teknik passing dilakukan dengan cara memegang bola dengan satu tangan dan mengaitnya.

3. Teknik Menangkap Bola (untuk menangkap)

Teknik menangkap bola atau untuk menangkap Hal ini cukup mudah dilakukan. Kuncinya adalah fokus hanya pada bola basket yang akan ditangkap. Cara menangkap bola basket yang benar adalah dengan:

• Fokus pada bola yang masuk.
• Tangkap bola dengan telapak tangan terbuka.
• Saat bola berada di tangan Anda, ambil bola tersebut dan tarik ke arah tubuh Anda. Tujuannya adalah agar bola tidak jatuh ke tangan lawan.

4. Teknik menggiring bola (Menggiring bola)

Seperti halnya permainan sepak bola, permainan bola basket juga mempunyai teknik dribbling atau teknik menggiring bola. Tujuan dari teknik dribbling adalah melempar bola ke area lawan dan mengoper lawan.

Teknik dribbling dalam bola basket dilakukan dengan cara memantulkan bola dengan satu tangan. Dasar-dasar teknik ini adalah mengendalikan jari-jari kaki, menjaga tubuh tetap rendah, menjaga kepala tetap lurus dan melindungi bola.

Berikut beberapa tips menggiring bola yang benar:

• Anda harus bisa menggiring bola dengan tangan kanan atau kiri sampai Anda benar-benar menguasainya.
• Jangan menundukkan kepala saat melakukan teknik menggiring bola. Anda harus selalu mencari posisi yang tepat agar bola tidak jatuh ke tangan lawan.
• Setelah menguasai teknik dribbling, Anda juga perlu belajar cara bertahan. Caranya adalah dengan menjaga lengan kiri tetap sejajar dengan dada, kemudian direntangkan ke arah lawan agar lawan kesulitan menangkap bola.

5. Teknik menembak (Penembakan)

Penembakan Melempar bola ke arah keranjang lawan untuk mencetak atau mencetak poin. Ini memiliki banyak jenis. Penembakan Dalam Teknik Dasar Bola Basket. Berikut jenis-jenis tekniknya. Penembakan telah memberi:

1. Untuk berbaring

Teknik menembak ini disebut juga dengan istilah tembakan terbang. Anda dapat melakukan teknik ini dengan tangan kanan atau kiri.

2. Tembakan tiga angka

mewakili Tendangan dilakukan dari luar daerah pertahanan lawan. Jika Anda berhasil mencetaknya, Anda akan mendapatkan 3 poin.

3. Membanting dunk

Ini adalah pukulan yang diambil sedekat mungkin dengan ring dan dilakukan dengan kekuatan penuh. Untuk melakukan ini, Anda harus bisa melompat tinggi. Jika menggunakan teknik ini, poin yang didapat adalah 2.

4. Atur pengambilan gambar.

Maksudnya, tembakan yang dilakukan dari dalam area pertahanan lawan. Teknik ini sering digunakan dalam permainan bola basket. Jika Anda memukul bola menggunakan teknik ini, Anda mendapatkan 2 poin.

6. Teknik aksial

Pivoting adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai tumpuan atau poros. Pivot digunakan untuk mengelak dari lawan agar bola tidak mudah ditangkap oleh lawan. Teknik ini bisa Anda lakukan sebelum melakukan passing, dribbling, atau shooting.

7. Teknik memantul

Teknik dasar bola basket yang terakhir adalah teknik rebound. Rebound adalah usaha menangkap atau mengambil bola dari papan pantul atau kaca spion keranjang akibat pukulan yang gagal.

Ada dua jenis rebound dalam bola basket, yaitu rebound ofensif dan rebound defensif.

• Rebound ofensif dimulaiyaitu tembakan pendek yang diambil kembali oleh pemain tim dan kemudian ditembakkan kembali ke dalam ring.
• Rebound defensifyaitu teknik mengambil atau menyita bola ketika lawan gagal memasukkan bola ke dalam ring.

Itulah 7 teknik dasar bermain bola basket. Semoga artikel ini bermanfaat.

Baca Juga: Teknik Dasar Bulutangkis

Terkait